Motivación? Qué pasa si no hay?

Independientemente del deporte o actividad que realicemos, todos pasaremos por altas y bajas en algún momento. Habrá momentos en que queramos comernos al mundo y salir y aprovechar cada segundo de nuestro día, pero también habrá momentos en que la maquinaria simplemente no da ni para levantarte de la cama.

Pero... Está mal algo en nuestro cuerpo? Podemos hacer algo para cambiarlo? No debemos preocupar?

En realidad es parte de un proceso casi inevitable. A lo largo de los casi diez años que llevo practicando un deporte de resistencia, me ha pasado 3 veces. No importa qué tipo de pruebas realices o cómo te ha ido, en algún momento tu cuerpo pero sobre todo tu mente te pedirá hacer una pausa.

Es importante saber es que es perfectamente normal. Pero más que cualquier otra cosa, lo que uno necesita saber es que PASARÁ.

Las causas de esto son variadas. Y realmente es hasta inútil intentar descifrarlo porque llegaremos siempre a la misma conclusión: no tener ganas.

Bueno y mientras pasa... Qué? Pues a aprovechar y hacer todas esas otras cosas que uno deja de hacer cuando anda como loco entrenando como si no hubiera mañana.

Te gusta leer? Tiempo perfecto para deborar ese libro que no habías podido leer por falta de tiempo. Te gusta pintar? Tu jardín necesita una manita de gato? Vacaciones? Levantarte tarde los fines de semana? El chiste es hacer lo que uno quiera. Es el momento de consentirnos.

Esta etapa si bien es una pausa en tu entrenamiento físico, es el momento adecuado para la recuperación mental. Es cuando tu yo interior vuelve a rellenar todos esos depósitos de motivación y ganas que ha ido gastando a lo largo de los años de entrenamiento. Es cuando nuestra mente se vuelve más fuerte y encuentra caminos nuevos y razones nuevas para volver a emprender el vuelo.

Por el momento yo tengo un lapso de estos. Estoy aprovechando para criar a un cachorrito hermoso que siempre había querido tener. Estoy aprovechando el tiempo para dormir y descansar. Y finalmente aprovecho para invertir tiempo en los negocios que espero me den suficiente para seguir disfrutando del deporte por muchos años.

Estoy convencido que ya pasará, que recuperaré las ganas de salir los fines de semana a recorrer cientos de km y darle con todo a los pedales. Ya llegará el momento en que volveré a sentir esas ganas de vomitar mientras hago una serie de 20x100. Ya llegará el día... Mientras, a disfrutar y ser feliz!

Reflexiones Post-Juegos Olímpicos

La verdad es que este post lo debí de haber hecho la semana pasada cuando todo estaba más fresco. Tenía las ideas muy claras pero era la 1am y preferí dormir. No lo volveré a hacer pues cuando fluyen las ideas, hay que escribirlas en ese momento.

En fin. Aquí están mis reflexiones después de haber presenciado 2-3 semanas del mejor nivel deportivo en el mundo:

1. A mí me criaron mis papás bajo una idea muy clara: El deporte era a fuerza. Recuerdo incluso que mi mamá me decía: "En esta casa todos somos libres de hacer lo que queramos, pero el deporte es a huevo." Teniendo esto como antecedente, no hay evento más esperado por mí que los Juegos Olímpicos cada 4 años. Son 3 semanas donde me proyecto en cada atleta y me imagino cómo pudo haber sido mi vida si hubiera buscado un objetivo como esos. Me hubiera encantado sin duda! Aunque no sé si hubiera tenido el calibre para llegar a esos niveles. De cualquier forma, hubiera sido bueno al menos intentarlo. Esto pasa cada 4 años. Me lleno de emoción al imaginarme a mí mismo bajo un régimen de alto rendimiento como los miles de atletas que compiten y eso me llena el espíritu. Estoy seguro que nos pasa a más de uno... por eso es que vende tanto este evento.

2. Ahora bien, ¿por qué que pudo haber intentado alcanzar estos niveles en algún deporte? Me queda claro después de mucho pensar en que todo cae en el sistema deportivo mexicano. Ya sé, parece que también ando reclamando al gobierno y ni siquiera soy atleta, jaja. Pero la verdad es que viviendo en un país de 120 millones de habitantes nadie puede negar que talento debe de haber. Entonces, ¿por qué yo y otros miles de jóvenes deportistas empedernidos hemos terminado en trabajar 8 horas diarias sentados en un escritorio? Mi respuesta es: porque no hay oportunidades. Instalaciones deportivas para todos los deportes, instalaciones accesibles, ligas deportivas municipales y estatales de todos los deportes, promoción deportiva, búsqueda de talentos, educación deportiva, cultura, etc. Si nos ponemos a investigar un poco, podremos fácilmente ver que los países que tienen mayor número de atletas en los Juegos Olímpicos (y mayor número de medallas), no carecen de esto que acabo de mencionar. El éxito y fracaso de México cada 4 años se debe a esto, en mi opinión. Tal vez no hubiera sido yo el que lograra llegar a este alto nivel, pero sí cualquiera de los otros miles de jóvenes como yo que con mucho entusiasmo practicábamos algún deporte desde muy pequeños.

3. Hay una gran historia detrás de cada atleta. Las historias como las de Phelps, Bolt, etc sin duda nos motivan mucho y nos llenan de un orgullo ajeno algo extraño pero muy bonito. Sin embargo, creo que hay historias que nunca sabremos y que son igual de inspiradoras o hasta más. Cada atleta que va a competir, ha tenido a lo largo de su vida que esforzarse y luchar como no tenemos idea. Llegar hasta ahí es para muchos de ellos el gran objetivo de su vida sin importar el lugar en el que queden en la competencia. Finalmente estar entre los 50 mejores del mundo en cualquier disciplina es algo muy fuerte y que la mayoría de la gente lo menosprecia. En un mundo de 7 mil millones de personas, estar entre ese 0.000000000714% no es NADA FÁCIL. Al menos a mí me daría bastante orgullo poder presumirlo. Veo que en México se nos hace muy fácil criticar a loa atletas, cuando en verdad deberíamos de homenajearlos y crear héroes detrás de cada uno de ellos que inspiren a nuevas generaciones y nuevos talentos a salir del anonimato y esforzarse por conseguir sus sueños.

4. Los sueños se cumplen si eres lo suficiente tenaz para no rendirte. Estos eventos nos enseñan eso. Que podemos llegar a donde queramos. Que podemos conseguir lo que deseamos. Claro, con mucho esfuerzo, pero de que es posible, es posible. Ahora bien, cada quien decide si lo intenta o no. Pero el mundo está allá afuera y el único que puede conseguir algo por ti mismo eres tú. Ya sea deportivamente o no, es cosa de ir por todo, siempre. Eso lo vemos cada 4 años, lástima que se nos olvida tan pronto... Espero poder recordarme esto lo suficiente en los próximos días y meses y que me dure hasta recibir otro punch de energía en Tokyo 2020.

Por lo pronto, a empezar a entrenar porque esos 44kms y 70kms que se avecinan no se van a correr solos. Salud!

Las eternas ganas de volver a escribir

Haciendo un recuento de las veces que he dicho que voy a volver a escribir, creo que ya van más de 5 desde el 2010 que inicié el primer blog.

Y es que la verdad disfruto mucho escribir. Se me hace una actividad terapéutica que me produce mucha satisfacción. He intentado escribir sobre algunos temas. Primero fue mi preparación a un Ironman que nunca logré porque lo suspendieron un día antes. ¡Qué frustración! Ya habrá otra oportunidad. Se terminó esa preparación y se terminó mi blog.

Luego comencé a escribir sobre tema variados que se me iban ocurriendo. Opiniones sobre diversos temas, consejos, etc. Pero dejé de hacerlo por falta de tiempo. Estaba muy inmerso en mi vida, en mi trabajo, en mi "entrenamiento", etc. Dejé de hacerlo finalmente.

Por tercera vez dije que volvería a escribir en una etapa en mi vida que comenzaba. Me casé y a darle a empezar con un negocio propio. ¡Todo un reto! En cualquier lado ves comentarios que motivan a emprender un negocio. Las redes sociales nos invaden con la idea de hacerlo y que es mejor que tener un patrón y horario fijo. Por muchos lados nuestro consiente y subconsciente son continuamente sumergidos en esta ideología. ¡Y no está mal! Solamente que nadie nos enseña a hacerlo. Es una aventura que vale la pena hacer, pero que hay que estar preparados como cualquier otra aventura. Si vas a hacer el camino de Santiago, mas te vale que lleves los accesorios adecuados, zapatos, etc. ¡Pues es lo mismo! Hay que tener todo listo y bien planeado para que esta otra aventura salga bien.

Finalmente estoy de nuevo aquí dispuesto a regresar al teclado y plasmar mis ideas y experiencias en papel digital. Tengo pendiente escribir sobre el Ultramaratón de los Cañones que hice junto a mi esposa y también escribir sobre la nueva aventura que vamos a empezar con más trail running, más kms y amigos de 4 patas. Ya vendrán más palabras y espero poder compartir algo valioso con al menos una persona en cada post.

¡Hasta luego!

Trabajo, deporte y familia

Cuando me da por escribir es importante que lo haga en ese instante y hoy es uno de esos días.

Los últimos diez días de mi vida me la he pasado entre reunión y reunión, comiendo mucho, durmiendo poco y haciendo poco ejercicio. Sin embargo, me siento bien. Por qué?

Porque estoy feliz con mi esposa, porque veo a mi familia contenta, a mi papá contento, a mi hermana tranquila. Porque veo un futuro con mucho trabajo pero con mucho ánimo de lograr éxitos. Porque encuentro la tranquilidad de saber que ahora los kms que pueda hacer un día (y al otro no), son para sentirme bien y disfrutarlos al máximo. 

Me parece que en la manera en que uno (o yo) llegue a encontrar el equilibrio entre estas tres cosas, todo lo que venga será bueno. Ya veremos qué depara el destino, pero de momento lo encuentro muy esperanzador. 

A ser feliz con la familia, disfrutar del trabajo y aprovechar el poco tiempo que tengo para hacer deporte.

Reflexiones a los 30

Mucha gente dice que cuando uno llega a los 30, algo cambia y se sienten diferentes. Algunos hablan sobre la crisis de los 30, y algunos otros dicen que la vida realmente comienza a los 30. Yo la verdad me sigo sintiendo igual que hace 2 semanas que aún tenía 29... Digo, no creo que en dos semanas haya cambiado mucho, verdad?

En realidad este post es para poner en escrito lo que estuve pensando del fin de semana que estuve junto a mi familia disfrutando de mi cumpleaños y el de mi hermana. Me sirvió micho para pensar sobre la vida, la felicidad, el trabajo, etc etc.

Todo comienza con decir que desde hace un tiempo no estoy disfrutando de lo que hago. Ni el deporte, ni el trabajo, ni el tiempo libre. Ha habido muchos ajustes en mi vida en los últimos meses que me han hecho dejar de tener tiempo libre, dejar de hacer las cosas que me relajan y me gustan, dejar de disfrutar de mi pasatiempo favorito, dejar de disfrutar el tiempo junto a mi esposa. Me doy cuenta que he entrado en una dinámica en donde los días se me pasan sin darme cuenta, sin saborearlos. Y esto no puede seguir así.

Así que me decido por volver a las bases de la filosofía que me guiaba hace unos años... Ser feliz por sobre todo lo demás. Para ello, me he decidido a:

1. Volver a entrenar para competir. Entrenar sin ataduras, sin presiones pero entrenar con objetivos y disfrutando cada entrenamiento... Sonriendo... Sin prisas. Media y larga distancia, ahí les voy de vuelta.

2. Leer!!! Y más leer. Me encanta la lectura y cuando veo mi cuenta de amazon y no he comprado mas que un libro en los últimos dos años, algo anda muuuy mal.

3. Trabajar sin presiones. Disfrutar mi trabajo pero no dejar que me carcoma el alma. Esforzarme porque las cosas salgan bien, pero cuando no se puede, no decepcionarme. No tomar las cosas personales y no pensar en que quedo mal con mis clientes. Es un trabajo y no todo puede salir bien siempre.

4. Saber decir que NO! Qué complicado se me hace esto de verdad, pero tengo que aprender a hacerlo. Mejor decir que no anticipadamente que tener problemas después que sólo serán míos.

5. Trabajar sin prisas. Esto es muy importante ya que es la diferencia entre disfrutar de mi trabajo o estar presionado todo el tiempo por lo que tengo que hacer o lo que no alcanzo a hacer.

6. Disfrutar del tiempo que estoy con mi esposa. De por si pasamos poco tiempo juntos, y por ello creo que es importante disfrutarlo más. O sea, platicar más, hacer cosas que nos gustan, no andar a las prisas, nos presionarnos, ir al cine, etc etc.

7. Escribir. Mi madre me dejó un legado muy padre que es la escritura y le voy a hacer honor escribiendo más seguido. Además, escribir me sirve como una actividad relajante y que me libera. Es como mi forma de sacar mis pensamientos, mis problemas... De desahogarme. Lo recomiendo.

Ya veremos qué tal se van dando las cosas y si mi nueva estategia ante la vida tiene sus frutos... Mientras tanto, a enderezar el camino que vida sólo hay una y se pasa muy rápido.

Reflexiones: Mundial ITU Chicago 2015

Este fin de semana fue la final de la serie mundial de triatlón en Chicago. Aún sigo emocionado e impactado del gran resultado de Crisanto Grajales. Es increíble su mejora y una vez más nos demuestra a todos los mexicanos que con trabajo, disciplina y mucha pasión, se pueden conseguir resultados extraordinarios, no importa en qué país naciste. En otras palabras, los mexicanos podemos lograr todo lo que queramos, siempre y cuando nos esforcemos por obtenerlo.

De la misma forma, ver competir a ese nivel a Gómez Noya y Mola es algo impresionante. La forma en la que corrieron ayer es de otro planeta. No sé a dónde va a llegar a parar el nivel del triatlón mundial, pero estos dos están poniendo el listón muy muy alto. Cualquier persona que sepa lo que significa nadar 1500m a 1:15min/100m , rodar a un promedio de 42km/hr una ruta con muchas vueltas y luego bajarte a correr 10km a un paso de menos de 3min/km, no puede negar que están fuera de este planeta. Simplemente no entiendo cómo un cuerpo humano puede hacer eso. En fin, por eso son los mejores del mundo.


Cambiando algo radical el tema, estos días que estuve pendiente de lo que sucedía en estos eventos desde el acuatlón hasta la final de la distancia olímpica... y tengo una reflexión. A lo largo del año, existen casi 18/19 eventos en los que todos nosotros podemos calificar al mundial. El chiste es que tienes que quedar en los primeros tres (ahora dos) lugares de cualquier de estos eventos. Con eso, tienes tu pase asegurado (bueno, existe lo del porcentaje también). Durante todo este año, todos entrenamos para poder lograr ganarnos ese lugar. Ajustamos nuestras agendas, invertimos mucho dinero, coordinamos tiempo con familia, comidas, reuniones de trabajo, etc etc. Llegar a un podio en alguno de los eventos no es nada fácil, nada fácil, y quien lo logra, se coloca (entre comillas) entre los primeros 10-15 en todo el país en esa distancia y esa categoría. Se lo ganó a pulso. Se lo merece.

Después de haber logrado esto, y toda la inversión que supone, ahora toca gastar alrededor de unos 50,000 pesos en ir al mundial a competir (depende de dónde sea). Vas con toda la ilusión y todas las ganas dispuesto a dar lo mejor de ti y competir contra esos 10-15 lugares de cada país a ver de qué cuero salen más correas.

Resulta que no es del todo correcto eso. Los primeros 30 lugares del mundial, para sorpresa de todos, y al menos en las categorías 20-24, 25-29, 30-34, son atletas que compiten en elite en sus respectivos países. No es por reprobarlos a ellos, ni por decir que no es lo correcto. Simplemente creo que si todo el año competimos contra los mismo 20/30 en el país por lograr tu lugar, no creo que sea justo ir al mundial y competir contra los elite. Si al final de cuentas la gente elite compite en grupos por edad en el mundial, creo que sería lo más justo que compitan también en categorías por edad en el circuito nacional.

¿Qué sucedería? Que el nivel sería más elevado. Que tendríamos que hacer más ajustes y esforzarnos más por ganar ese lugar en el podio. Tal vez sean mucho menos los atletas que califiquen, pero sin duda todos los que lo hagan, tendrían la oportunidad de realmente ir y COMPETIR.

Aquí donde viene la reflexión final. Al mundial, ¿se quiere ir a competir o a representar a México? ¿Qué se busca? ¿Competir o participar? ¿Vale la pena invertir tanto para ir a participar en un evento donde no se tienen oportunidades de ser competitivo?

Si algún día logro uno de esos podios y la calificación, y me decido a ir, ya les contaré si creo que vale la pena o no. Mientras tanto, seguiré pensando.


De cualquier forma, estas opiniones tienen cualquier intención menos desprestigiar a mis compañeros que con su esfuerzo y dedicación participaron este fin de semana. Los felicito ampliamente y les deseo lo mejor del mundo en todas las competencias. Buen trabajo! y a seguir entrenando y compitiendo que esto nos encanta!

Comenzamos de nuevo... LA IMPORTANCIA DEL LENGUAJE

Hace algunos meses retomé este asunto del blog y tenía la firme intención de compartir cualquier cosa que cruzara por mi mente con quien quisiera leerlo. Era tan firme mi intención que ya hasta había destinado unas horas de todos mis viernes a la escritura. Desafortunadamente, unas semanas después de haberme decidido a eso, sufrí el peor golpe que la vida me ha dado hasta este día.

Ahora estoy aquí de vuelta, después de haberme recuperado de ese terror nuevamente con la intención de escribir. Ahora ya no sé qué tanto voy a compartir lo que pienso o siento, pues descubrí que hay cosas que no se pueden explicar ni escribiendo., pero ahora lo haré como un ejercicio de introspección, relajación y una forma de honrar a mi madre. Ella me enseñó, entre otras miles de cosas más importantes, a escribir bien.

Mi madre siempre fue muy especial con el tema de la ortografía. Siempre explicándome por qué una palabra se decía de una forma o cómo saber cuándo poner un acento o no. Era tanta su insistencia que me volví igual que ella. Recuerdo que mis amigos se hartaban de mí por siempre corregirlos cuando escribían. Siempre intentando encontrar en las palabras los errores gramaticales o incluso de redacción. Al final de cuentas, me doy cuenta que si bien es una de tantas cosas que mi madre me enseñó, y que el mundo no hubiera cambiado si no lo hubiera hecho, se lo agradezco enormemente porque descubrí en el lenguaje (y en su correcta utilización) la forma de entender otros, de entender a la gente, de aprender de la gente y de ser más abierto y creativo en pensamiento.

Cuando estuve viviendo en el extranjero, hablando otros idiomas que no eran el mío, me di cuenta cuán importantes habían sido las enseñanzas de mi madre. Si bien la reglas gramaticales son diferentes en todos los idiomas, puedes encontrar semejanzas que te ayudan a escribir o hablar mejor los demás idiomas. También, aprendí a reconocer las limitaciones de mi lenguaje tanto escrito como hablado, y usarlas a mi favor cuando necesitaba explicarme en otro idioma. Aprendí también, qué necesitaba cambiar en mi fonética para tener un mejor acento, o cómo interpretar lo que decían mis compañeros desde su punto de vista y no desde el mío. A final de cuentas, aprendí a analizar mi idioma, a usarlo a mi favor, a cambiar lo necesario, a ajustar mi fonética, mi escritura, mi pensamiento, a volverme más flexible y sobre todo, a entender a la gente.

Con todos estos aprendizajes, decidí que cuando tenga hijos, intentaré que hablen más de 3 idiomas. Realmente no es difícil para un niño aprender tantos idiomas, y las ventajas y cosas positivas que pueden traer eso a nivel cognitivo son inmensas. Lo recomiendo ampliamente, el lenguaje te abre la cabeza y te enseña, entre otras cosas, a ser más paciente y más humano.


Aquí les dejo un link que habla un poco sobre los beneficios de ser bilingüe.
The Cognitive Benefits of Being Bilingual

Y otro sobre el ser políglota
Benefits From Being Polyglot



Para acabar por hoy, y cambiando de tema, les dejo este video. Siempre lo escucho/veo cuando necesito recordar el porqué de estar en este mundo. Todas las frases que vienen aquí, de una u otra manera, ya sea literal o figurada, son ciertas. Lo único realmente importante en esta vida es ser feliz, y si estamos llevando una vida que nos aleja de esa meta, es momento de ajustar las velas del barco.